发病时间：不清楚
眩晕症的七大禁忌是什么
补充说明：眩晕症的七大禁忌是什么
2024-06-20 15:32
我要咨询
精选回答(1)
雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长痴呆，帕金森，脑血管病等神经内科常见病多发病的诊治。
提问
眩晕症患者应避免长时间低头、剧烈运动、情绪激动、过度劳累、吸烟饮酒、高盐饮食和睡眠不足。
1.长时间低头
长时间低头会使头部处于前倾状态，影响脑部供血，导致大脑缺氧，从而引起头晕。此时需要及时调整姿势，保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头。
2.剧烈运动
剧烈运动会增加心脏负荷，使血压升高，加重血管痉挛，诱发眩晕症状。建议选择轻度到中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，并逐渐增加运动量。
3.情绪激动
情绪激动时会导致交感神经兴奋，心率加快，血压上升，这些都可能引发眩晕。在面对压力和困难时要学会放松自己，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
4.过度劳累
长期熬夜或者工作压力过大都会导致身体疲劳，进而出现眩晕的情况发生。平时要注意劳逸结合，保证充足的休息时间，尽量不要超过十一点睡觉。
5.吸烟饮酒
烟草中的尼古丁会收缩血管，降低血液循环速度；酒精则会影响中枢神经系统功能，二者均可能导致眩晕加剧。因此，患有眩晕症的人群要戒烟限酒，减少对身体的影响。
6.高盐饮食
过多摄入钠离子可能会导致体内水分潴留，血液黏稠度增高，容易形成血栓，从而诱发眩晕。日常生活中应注意低盐饮食，控制每日食盐摄入量不超过6克。
7.睡眠不足
缺乏充足睡眠会导致大脑得不到充分休息，易造成植物神经紊乱，也会诱发眩晕的发生。每天应该保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
对于眩晕症患者来说，了解并遵守上述禁忌是非常重要的，这有助于减轻症状，预防并发症的发生。如果眩晕症状持续不减或伴有其他严重不适，请尽快就医以获得专业评估和治疗。
2024-06-20 15:56
举报相关问题
向医生提问
脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。
症状起因：1)过度使用大脑：我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
就诊科室：神经、脑外科
甲磺酸倍他司汀片
下列疾病伴发的眩晕、头晕感：梅尼埃病、梅尼埃综合征、眩晕症。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
苯磺酸氨氯地平片
1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
