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睡觉时小腿抽筋会长高吗
补充说明：睡觉时小腿抽筋会长高吗
2024-05-31 17:07
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凌钦杰 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
睡觉时小腿抽筋可能会影响身高增长。
睡觉时小腿抽筋可能影响睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。此外，生长激素在夜间分泌较多，如果频繁发生小腿抽筋，可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的增长。
长时间站立或过度运动后也可能会导致小腿肌肉疲劳，引起痉挛。这主要是因为长时间站立或过度运动会导致腿部血液循环不畅，乳酸等代谢废物积累，刺激神经而引发痉挛。
日常生活中要注意均衡饮食，适当增加富含钙、镁的食物摄入量，如牛奶、深绿色蔬菜等，有助于预防小腿抽筋的发生。
2024-06-05 10:39
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