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孕妇能吃卷心菜吗
补充说明：孕妇能吃卷心菜吗
2024-09-25 16:12
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕妇适量食用卷心菜有益，但需注意摄入量和搭配，避免过量。
卷心菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，有助于孕妇的营养摄入和胎儿的健康发育。但过量摄入可能导致消化不良、胀气等不适症状，因此建议孕妇在饮食中适量摄入卷心菜，并注意与其他食物的搭配，以保证营养均衡。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
