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无精打采不想吃饭困累怎么办？
补充说明：无精打采不想吃饭困累怎么办？
a******W 2024-01-24 11:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
无精打采不想吃饭困累可以采取生活方式调整、营养支持治疗、精神压力减轻方法、运动疗法、药物补充治疗等治疗措施。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，有助于改善身体状态。此方法适合那些由于生活不规律导致疲劳的人群。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供全面均衡的营养素以促进健康，如碳水化合物、蛋白质和脂肪，并根据需要补充维生素和矿物质。此方法适用于食欲减退导致能量摄入不足的情况。
3.精神压力减轻方法
精神压力减轻方法旨在通过放松技巧、认知重构等手段缓解心理负担，可能包括冥想、深呼吸练习等。这些方法可用于减少由工作或人际关系引起的焦虑和抑郁症状。
4.运动疗法
运动疗法利用有氧运动提高心肺功能和耐力，例如快走、游泳可增强肌肉力量和灵活性。针对缺乏活动导致的身体不适，医生可能会建议定期锻炼以改善整体健康水平。
5.药物补充治疗
药物补充治疗是通过口服维生素或其他营养物质来弥补日常饮食中缺失的部分，如多维元素片（29）可以补充多种维生素和微量元素。当患者存在明确的营养缺乏病史或者实验室检查证实特定微量营养素缺乏时，医生会考虑开具处方。
在诊断为精疲力竭后，应立即就医以便获得适当的评估和治疗。必要时，医生可能会推荐心理咨询师进行心理评估，同时建议保持充足的睡眠，避免过度劳累，合理安排休息时间，以利于身体恢复。
2024-04-12 12:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
深呼吸训练器
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