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怀孕可以吃李子吗
补充说明：怀孕可以吃李子吗
a******W 2024-12-12 16:55
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用新鲜的李子。
李子含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且其口感酸甜可口，一定程度上还能够缓解孕吐反应。但是需要注意的是，由于李子中含有一定的糖分，因此建议在两餐之间少量食用，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。此外，对李子过敏者则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量，因为李子含糖量较高，过多摄入可能会引起血糖升高。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖食物，同时保持适当的运动量，有助于维持良好的孕期健康状态。
2024-12-12 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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