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基础代谢就是热量吗
补充说明：基础代谢就是热量吗
2024-06-06 17:09
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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
基础代谢率与热量消耗相关，但两者并不相同。
基础代谢率是指在安静状态下，机体维持生命活动所必需的能量消耗，受遗传因素影响较大，个体差异明显。而热量则是指食物中所含能量被人体利用时产生的热效应，主要取决于饮食摄入量和身体活动水平。因此，虽然基础代谢率与热量消耗密切相关，但它们是两个不同的概念。对于减肥或增肌的人群，其基础代谢率可能因肌肉含量增加而提高，此时热量消耗也会相应增加。
此外，某些疾病状态也可能导致基础代谢率异常，如甲状腺功能亢进症可能导致基础代谢率升高，而甲状腺功能减退则可能导致降低。这些情况下，热量消耗可能会受到影响。
需要注意的是，了解自己的基础代谢率可以帮助制定合理的饮食和运动计划，以达到理想的体重管理目标。建议定期监测基础代谢率，并结合个人情况进行调整，避免盲目追求高热量消耗而导致健康风险。
2024-06-07 12:19
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
