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身体发育不良怎么办
补充说明：身体发育不良怎么办
2024-09-06 13:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
身体发育不良可以通过营养补充、运动疗法和激素治疗来改善。
1.营养补充
合理饮食是关键，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白的摄入，以及新鲜蔬果的补充。必要时可咨询专业营养师制定个性化饮食计划。
2.运动疗法
定期进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等，以增强肌肉力量和骨骼密度。建议选择适合自己的运动方式，并根据身体状况逐渐增加运动强度。
3.激素治疗
在医生指导下使用生长激素或性激素替代疗法，如重组人生长激素注射液、十一酸睾酮胶丸等。剂量和疗程需严格遵医嘱执行，以避免潜在副作用。
此外，在治疗过程中应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、避免熬夜和过度劳累。同时要保持心情愉悦，避免压力过大对身体造成负面影响。
2024-09-06 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
