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泻肚子吃什么饮食好
补充说明：泻肚子吃什么饮食好
2023-09-23 07:26
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
肚子一般指腹泻。腹泻患者可以吃小米粥、山药粥、南瓜粥、苹果、胡萝卜等食物，可以缓解腹泻的症状。
1、小米粥
小米粥主要是由小米熬制而成的，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，腹泻的患者适量吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解腹泻的症状。
2、山药粥
山药粥主要是由山药熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，腹泻的患者适量吃山药粥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解腹泻的症状。
3、南瓜粥
南瓜粥主要是由南瓜熬制而成的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，腹泻的患者适量吃南瓜粥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解腹泻的症状。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，并且属于比较容易消化的食物，适量吃苹果可以补充身体所需要的营养物质。此外，苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善腹泻症状。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素等营养成分，并且属于比较容易消化的食物，适量吃胡萝卜可以促进胃肠道蠕动，有助于改善腹泻症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜。如果通过饮食调理症状没有得到缓解，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2023-09-24 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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