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仰卧起坐运动对腰椎颈椎有损伤吗
补充说明：仰卧起坐运动对腰椎颈椎有损伤吗
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，仰卧起坐运动可能会对腰椎、颈椎造成损伤，建议患者适度进行仰卧起坐。
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，仰卧起坐的主要作用是锻炼腹部的肌肉，能够使腹部的肌肉更加发达，从而起到增强腹部力量的作用。同时，仰卧起坐也可以锻炼腰部的肌肉，缓解腰部肌肉酸痛的症状。但是，如果患者在进行仰卧起坐时，动作不标准，可能会导致腰部的肌肉过度牵拉，从而引起腰椎损伤。
建议患者在进行仰卧起坐时，需要采取正确的姿势，以免引起腰椎损伤。另外，患者也需要注意控制运动量，避免过度运动，以免引起不适症状。如果患者出现腰椎、颈椎损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
建议患者在日常生活中，注意保护颈椎和腰椎，避免长时间保持同一姿势。在进行仰卧起坐时，应注意控制运动量，以免引起不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:17
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
