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孕妇能吃莴苣吗
补充说明：孕妇能吃莴苣吗
2024-04-29 20:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量食用莴苣。
莴苣中含有丰富的维生素K和叶酸，能够促进血液凝固和红细胞形成，从而起到预防贫血的作用。此外，莴苣中的膳食纤维有助于消化系统的健康，改善孕期便秘症状。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻或腹痛。
如果孕妇存在消化系统疾病、甲状腺功能亢进等疾病，则不建议过多摄入莴苣，以免加重病情。
莴苣是一种营养丰富且适合孕妇食用的食物，但在食用时应注意清洗干净以减少农药残留，并在烹饪过程中保持适宜的温度和时间以保留其营养价值。
2024-04-29 21:06
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