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减肥能吃金枪鱼吗
补充说明：减肥能吃金枪鱼吗
2024-09-25 09:45
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用金枪鱼，但需控制摄入量。
金枪鱼是一种低脂肪、高蛋白的食品，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和改善心脏健康。然而，金枪鱼的热量相对较高，因此在减肥过程中，应将其作为偶尔的美食享受，而不是日常饮食的主要组成部分。同时，注意选择健康的烹饪方式，如蒸、烤或生鱼片，避免过度油炸或添加过多的调味料，以保持热量和营养的平衡。
2024-09-25 14:11
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