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血糖高应该吃什么食物，女，68岁
补充说明：血糖高应该吃什么食物，女，68岁
2024-01-19 17:27
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精选回答(1)
邹燕敦 主任医师 广东省妇幼保健院 三甲
擅长：糖尿病，高血压，高血脂，心脏疾病，甲状腺疾病，妊娠合并内科疾病
提问
血糖高的患者在饮食上需要注意避免暴饮暴食、减少糖类摄入、增加膳食纤维的摄入、补充优质蛋白质以及限制脂肪摄入等。建议及时去医院内分泌科进行空腹血糖检查，并遵医嘱用药治疗。
1.避免暴饮暴食：由于大量进食可能会导致餐后血糖明显升高，因此需要控制每顿饭进食量，以七八分饱为宜，同时要尽量做到规律用餐、定时定量进餐。
2.减少糖类摄入：日常生活中含糖较多的食物包括各种糖果、饮料和甜品等，如果一次性吃太多这些食物会导致体内血糖水平急剧上升，所以平时应少吃或者不吃这类食物。
3.增加膳食纤维的摄入：比如燕麦片、玉米面等富含膳食纤维素的食物，可以延缓胃排空的时间，从而降低餐后血糖升高的幅度。
4.补充优质蛋白质：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，因为优质的蛋白不会被人体吸收过多的糖分，且能提供身体所必需的营养物质，有助于增强体质，提高机体免疫力。
5.限制脂肪摄入：常见的有油炸食品、动物内脏等，食用之后会加重胰岛负担，影响到血糖的控制效果，故建议适量食用水煮牛肉、清蒸鱼等烹饪方式制作的食物。
此外，还应注意多吃蔬菜，如黄瓜、西红柿等，多饮水，促进新陈代谢，还要注意适当运动，均有利于血糖控制。
2024-01-24 09:56
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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