首页> 精神心理科> 总是睡不着> 总是睡不着严重失眠怎么办

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董华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

总是睡不着严重失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解,但需要根据引起的原因进行针对性治疗。可能是不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因造成的。

1、不良的生活习惯

如果个人长期不良的生活习惯,经常熬夜或过度劳累,可能会导致体内激素分泌出现异常,从而影响正常的睡眠。可以适当调整个人的生活习惯,保持规律的作息,避免熬夜,也可以在睡前适量饮用温牛奶,能够有效改善睡眠质量。

2、环境因素

如果个人长期处于嘈杂的环境下,可能会影响到正常的睡眠。可以保持良好的居住环境,避免过度嘈杂。也可以使用耳塞进行改善。

3、神经衰弱

长期精神压力过大,可能会导致神经衰弱,从而出现精神兴奋、脑力疲劳等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,能够起到缓解病情的目的。必要时,也可以及时到医院,通过心理疏导的方式进行改善。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于精神压力过大引起的,患者会出现情绪低落、睡眠障碍、食欲减退、精力缺乏等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。同时,还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的精神疾病。患者一般会出现幻觉、妄想、认知缺陷等症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时,也可以在医生的指导下通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

如果通过上述方法,个人病情无法改善,则需要及时到医院精神心理科进行就诊。

2023-11-03 22:06

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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