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须发早白怎么调理
补充说明：须发早白怎么调理
a******W 2024-10-25 14:11
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
须发早白可以通过中药内服、营养补充剂、维生素E乳液、头皮按摩、压力管理等方法进行调理。
1.中药内服
通过中医辨证施治，内服滋补肝肾、养血生发的中药，如何首乌、熟地黄等中药材，以改善肝肾亏虚引起的须发早白。适用于因肝肾亏损导致的须发早白。
2.营养补充剂
通过口服维生素B族、叶酸等营养素片来补充缺乏的微量元素，达到滋养头发的目的。适合于因缺乏某些微量元数而引起者。
3.维生素E乳液
使用前需阅读产品说明书，并按指示涂抹在患处。本品为外用药，禁止内服。
4.头皮按摩
通过刺激头皮血液循环，增加毛囊营养供应，缓解压力和焦虑情绪，从而辅助改善须发早白的情况。适用于因精神紧张、压力大等因素引起的须发早白。
5.压力管理
通过放松训练、冥想或其他心理技巧减轻压力，可减少应激激素对身体的影响，进而影响到头发生长周期。适用于因长期心理压力导致的须发早白。
针对须发早白的症状，在日常生活中还应注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累及精神紧张，以免加重症状。此外，若上述措施无效且症状持续存在，建议患者及时就医，以便明确是否存在其他潜在疾病，并接受适当治疗。
2024-10-25 14:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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