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怎么才能把胃缩小
补充说明：怎么才能把胃缩小
2024-09-06 11:10
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
胃缩小可以通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗来实现。
1.饮食控制
减少摄入高热量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，同时保持规律的进食时间。这样可以减少胃部扩张，降低食欲。
2.运动锻炼
定期进行有氧运动如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。运动可以促进新陈代谢，增强肌肉力量，有助于消耗多余脂肪。
3.药物治疗
在医生指导下使用药物如奥利司他等抑制胃肠道脂肪酶活性，减少脂肪吸收。这类药物能够减少胃部膨胀感，有助于控制食欲。
在改变生活方式的同时要保持良好的心态和充足的睡眠质量。建议患者每晚保证7-8小时的睡眠时间，并避免过度压力和焦虑情绪对身体的影响。
2024-09-06 14:21
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