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夏季怎么吃解暑有效
补充说明：夏季怎么吃解暑有效
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
夏季吃解暑食物一般比较有效，比如绿豆汤、苦瓜、西瓜、冰糖炖雪梨等。
1、绿豆汤
绿豆汤是由绿豆熬制而成的，具有清热解暑、利水消肿的功效，在炎热的夏季适当喝一些绿豆汤，能够起到清热解暑的作用，而且绿豆汤中还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当地喝一些绿豆汤，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、苦瓜
苦瓜是一种常见的食物，也可作为中药材使用，味苦，性寒，归脾、胃、心、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，可用于治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等病症。
3、西瓜
西瓜是一种常见的水果，也可作为中药材使用，味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，可用于治疗暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等病症。
4、冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨是一种养生食疗佳品，具有润肺止咳、清热化痰、润肠通便的功效，适当食用能够缓解夏季因天气炎热引起的食欲不振、咳嗽、咳痰、便秘等症状。
5、其他
还可以适量食用解暑的食物，如莲子汤、金银花露等。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
