首页> 外科> 骨科> 颈肩痛> 颈肩痛按摩哪个位置可以缓解

颈肩痛按摩哪个位置可以缓解

发病时间:不清楚

颈肩痛按摩哪个位置可以缓解

补充说明:颈肩痛按摩哪个位置可以缓解

2024-11-01 18:27

颈肩痛 疼痛 乳突 头部 肌肉 胀感 拇指 发际线 食指

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。

提问

针对颈肩痛,可以通过按摩风池穴、天柱穴等穴位来缓解不适症状。如果疼痛持续不减或者伴有其他异常情况,建议及时就医以获得专业治疗。
1. 风池穴
位于颈部后方,在枕骨下方与胸锁乳突肌上端之间凹陷处。患者可采用坐位或仰卧位,放松头部和颈部肌肉,然后缓慢转动头部至最大幅度,此时感到酸胀感即为该穴位所在的位置。按摩时可以用拇指指腹轻柔地按压此点,并配合轻微旋转头部的动作进行操作,每次约5-10分钟。
2. 天柱穴
在项部,当后发际正中直下两侧大筋外缘凹陷处。取穴时,首先找到后发际线,然后向下延伸两条竖向的大筋,在这两条大筋外侧的凹陷处就是天柱穴了。按摩时可用食指或中指点揉此穴,力度适中即可,一般每次3-5分钟。
需要注意的是,以上方法仅能作为辅助手段,若症状严重或持续时间较长,则应寻求医生的帮助并接受正规治疗。

2024-11-01 18:28

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

颈肩痛

颈肩痛主要痛点在肩关节周围,故称肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人,青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,彻夜不眠。

  • 症状起因:病因及机理 颈肩痛的病因与机理与腰腿痛病相似,但有以下特点。 颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小,但其活动度最大、活动频率最多,因而也最易引起劳损、退变及外伤。椎动脉在颈。至颈;横突孔段其内侧是易发生退变的钩椎关节,以致对椎动脉产生压迫性刺激,又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网,所以在椎动脉受压迫刺激的同时也刺激了颈交感神经而出现胃肠、心血管症状甚至少数可出现Homer综合征等交感神经症状。 根据颈椎的生物力学特点,在颈椎由半屈一中立一半伸这一日常生活最常使用的范围内,颈5、6。和颈6、7,的活动范围最大,颈5、6。和颈6、7,也就较其他部位最易发生退变。颈椎间盘首先发生退变,髓核自薄弱部位突出。产生压迫症状。在后纵韧带薄弱的情况下易向后突出,脊髓是否受压还取决于椎管的状态即有无椎管狭窄,椎间盘向后突出压迫刺激窦椎神经而出现颈部疼痛,脊髓的血管首先受压,前中央动脉或沟动脉的受压引起运动障碍,脊髓后动脉受压则引起感觉障碍。若主要是脊髓的前角或前索受压则出现一侧或两侧的椎体束症状,以运动障碍为主。脊髓的病理变化程度取决于受压的强度和时间的长短。一旦脊髓变性则很难恢复,因此应早日治疗。髓核向侧后突出或钩椎关节,小关节突关节的增生均可对脊神经根产生压迫刺激而引起神经根充血水肿以及无菌性炎症,产生与脊神经根分布相一致的感觉、运动及反射障碍。由前述的椎动脉解剖特点,钩椎关节的增生退变或其关节囊滑膜的充血,肿胀及渗出,髓核的脱出,颈椎不稳以及椎动脉硬化均可使椎动脉受压或刺激椎动脉壁上的交感神经而使椎动脉痉挛、狭窄,从而产生椎动脉供血不足的症状。

  • 可能疾病: 伴齿状突骨折的寰枢椎前脱位 寰枢椎脱位 旋转带肌腱炎 枢椎齿突骨折 麻痹性臂丛神经炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:骨科、外伤、中医

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院