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吃维生素c好吗
补充说明：吃维生素c好吗
a******W 2024-12-02 14:40
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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃维生素C好，但需要根据个人体质和需求来确定是否适合以及剂量大小。
维生素C具有多种生理功能，如促进铁吸收、维持毛细血管完整性等，并参与解毒过程。适当补充可增强免疫功能，有助于预防感冒和其他呼吸系统感染。但长期过量摄入会引起不良反应，如尿频、腹泻等，因此需在医师指导下使用。对于特定人群，如孕妇及哺乳期妇女，应慎用以评估潜在风险与收益。
如果存在肾脏疾病或肾结石的风险，则不建议大量摄取维生素C，以免增加尿酸盐或草酸钙结晶的风险。
在考虑补充维生素C时，应注意监测任何可能的副作用，并定期咨询医生以确保安全有效的使用。同时，均衡饮食，多摄入新鲜水果蔬菜，避免长时间单一高剂量依赖于营养素补充剂。
2024-12-02 14:40
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
