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怎么预防高血压脑出血
补充说明：怎么预防高血压脑出血
2023-09-11 23:13
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
一般来说，高血压脑出血的预防主要包括饮食调理、生活调理、适当运动、保持情绪稳定、定期体检等，患者需要在医生的指导下进行相关的治疗。
1、饮食调理
患者需要改变不正确的饮食习惯，平时应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，也应避免吃含盐量比较高的食物，比如咸菜、腌制的咸菜等。平时可以适当吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的营养物质。
2、生活调理
平时需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
3、适当运动
平时也可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
4、保持情绪稳定
平时需要时刻注意身体的变化情况，不要给自己太大的心理负担，如果出现了情绪不稳定的情况，应及时调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
5、定期体检
患者还需要定期到医院进行体检，比如血压、血糖、血脂等，可以明确身体的变化情况，也可以根据血压的变化情况，调整治疗措施。
日常生活中，建议患者多注意休息，避免过度劳累，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
2023-09-12 20:12
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高血压脑出血(HCH)是脑血管病中病死率和致残率都很高的一种疾患。近百年来虽然国内外已有众多医学机构研究，但其病死率仍居高不下，3/4以上存活者遗有不同程度的残疾。
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