发病时间：不清楚
坚持走路一个月会变瘦吗
补充说明：坚持走路一个月会变瘦吗
a******W 2025-02-12 09:44
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
坚持走路一个月通常会变瘦。
因为通过持续一个月的规律性步行锻炼，能够帮助身体消耗更多的热量，并且在一定程度上有助于减少体内脂肪堆积，从而达到瘦身的效果。此外，还可以增强心肺功能、提高新陈代谢水平等。
如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量，则可能无法起到减肥的作用。
建议在走路的同时控制饮食中的卡路里摄入量，以确保每日热量差值有利于体重管理。
2025-02-12 09:44
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