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阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—潍坊治疗男科疾病最好的医院？
补充说明：阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—潍坊治疗男科疾病最好的医院？
a******W 2023-10-25 09:18
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医生回答(1)
何全 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
阴茎勃起功能障碍的锻炼方法主要包括运动锻炼、心理调节、饮食调理等，具体如下：
1、运动锻炼：可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进全身血液循环，改善阴茎海绵体供血不足的情况。另外，还可以通过深蹲、提肛等方式来锻炼盆底肌肉，增强阴茎的勃起功能。
2、心理调节：如果存在心理因素导致的阴茎勃起功能障碍，则需要及时调整心态，避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。同时还要避免频繁手淫，以免加重病情。
3、饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养成分。另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，为身体补充维生素C。
除此之外，患者还可以通过药物治疗的方式来改善症状。如果出现不适症状时建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。潍坊治疗男科疾病好的医院例如：潍坊长安医院。潍坊学院附属医院等正规男科医院都可以，距离仅供参考。
2023-10-25 09:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
