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青春期发育迟缓怎样才能长高个子
补充说明：青春期发育迟缓怎样才能长高个子
2024-07-08 11:16
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
青春期发育迟缓可以通过生长激素注射疗法、营养补充、运动疗法等措施来促进身高增长。
1.生长激素注射疗法
生长激素注射疗法通常由医生根据患者的具体情况开具处方，如诺和灵、珍怡等。每周一次，在睡前皮下注射。此方法通过促进骨骼生长板的开放来增加身高，同时改善身体比例和肌肉质量。它适用于因生长激素缺乏导致的青春期发育迟缓。对于确诊为生长激素缺乏症的青少年，尤其是那些骨龄较晚但实际年龄较大的孩子，是较为适合的。
2.营养补充
营养补充可以通过均衡饮食或服用维生素D、钙片等营养素制剂实现，如鱼肝油、碳酸钙等。充足的营养摄入可以提供生长所需的能量和原料，有助于刺激生长激素分泌，从而影响身高的增长。尤其对于营养不良引起的青春期发育迟缓有帮助。针对由于营养不良导致的青春期发育迟缓，适当调整饮食结构并确保足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入是非常重要的。
3.运动疗法
运动疗法包括多种体育锻炼，如篮球、游泳等，建议每天坚持半小时以上。适当的运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长，进而达到增高的目的。特别是对于青少年来说，规律的运动有利于身体健康和正常发育。对于大多数青春期发育迟缓的个体，适度的运动可以帮助提高身高潜力，增强体质，改善体形。
除了上述治疗外，家长还应关注孩子的心理健康，给予充分的支持和理解，避免过度焦虑和压力，以促进身心健康成长。
2024-07-08 16:05
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青春期发育迟缓亦称初潮延迟。大约1%的女孩在18岁时尚无月经，而以后又逐渐发育成熟，因而很难对发育迟缓下定义。目前倾向于16岁完全无性征发育、或18岁尚无月经时，为发育迟缓或原发性闭经。
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