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缺锌需要补铁吗
补充说明：缺锌需要补铁吗
2024-07-16 16:40
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌与缺铁是两种不同的营养素缺乏，虽然在某些情况下缺锌可能增加对铁的需求，但并不意味着缺锌就需要额外补铁。
缺锌和缺铁是两种不同的营养素缺乏，它们分别影响味觉、食欲和血液中的血红蛋白。虽然缺锌可能影响铁的吸收利用，但在日常饮食中，应注重摄入富含锌和铁的食物，保持均衡饮食，避免过度依赖单一补品或药物。如果出现明显的营养素缺乏症状，建议咨询专业医生进行评估和指导。
若存在同时缺乏锌和铁的情况，可能会导致贫血和生长发育迟缓等更严重的健康问题。此时，应在医生指导下进行针对性治疗。
对于儿童和孕妇等特定人群，由于其对营养素需求较高，应注意定期进行微量元素检测，并根据结果调整膳食结构。
2024-07-16 17:37
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
