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每天吃一个石榴有什么好处吗
补充说明：每天吃一个石榴有什么好处吗
2024-06-14 14:24
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天适量食用一个石榴对身体有益，但过量摄入可能有负面影响。
石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。适量摄入石榴可提供营养，但过量可能导致消化不良。对于某些特殊人群，如胃肠道不适者，应谨慎食用或咨询医生，因为石榴中的果酸可能刺激胃黏膜，导致不适症状加重。
建议在食用石榴时注意适量，避免过量摄入，特别是对于胃肠道不适的人群。同时，应注意石榴的含糖量，控制糖分摄入，以维持血糖平衡。
2024-06-14 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
