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维生素k是维生素k1吗
补充说明：维生素k是维生素k1吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素K通常是指维生素K1，但也有其类型如维生素K2、维生素K3等。不同类型的维生素K在人体中的作用和来源有所不同。
维生素K1主要来源于植物性食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，其在肠道内被细菌发酵产生，并通过胆汁排入小肠吸收进入血液循环系统中发挥作用。该物质能够促进血液凝固因子的合成，维持正常的凝血功能，防止出血的发生。同时还能调节骨骼代谢，促进钙质沉积于骨组织中，预防骨质疏松症。
而维生素K2则主要由乳制品和肉类提供，它能激活肝脏产生的蛋白质，参与体内多种生化反应，包括胆固醇代谢、脂肪酸氧化以及细胞凋亡等过程。此外，维生素K2还具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，保护身体免受氧化应激损伤。
建议定期进行体检以监测血液凝固指标和其相关参数，确保身体健康状况良好。对于需要长期服用抗凝药物的人群，则应在医生指导下调整饮食结构，避免摄入富含维生素K的食物，以免影响治疗效果。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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