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缺锌还能长高吗
补充说明：缺锌还能长高吗
2024-05-29 10:09
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌可能会影响身高增长，但并非唯一因素，还应考虑其他影响因素。
缺锌可能影响身高增长，因为锌参与多种生长相关生理过程。然而，身高还受遗传、环境等多方面因素影响，单纯缺锌不一定会导致身高矮小。如果发现缺锌，应及时补锌，并关注整体营养状况，以促进健康生长。建议定期体检，监测身高发育情况。
若同时伴有钙质缺乏，也可能会阻碍骨骼生长，从而影响身高。此时需要及时就医，在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
在儿童时期，合理膳食、充足睡眠以及适当的运动锻炼都对身高的增长有积极作用。家长应注意孩子的饮食均衡，确保摄入足够的锌、钙等微量元素，同时避免过度依赖单一食物或保健品。
2024-05-29 13:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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