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木耳能和黄瓜一起吃吗
补充说明：木耳能和黄瓜一起吃吗
2024-09-25 10:12
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
黄瓜和木耳可以一起吃，不会产生不良反应。
黄瓜富含水分和维生素C，有助于补充身体所需的水分和营养；而木耳则富含膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化和改善肠道健康。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能为身体提供全面的营养。但需要注意的是，对于特定人群，如过敏体质或消化系统敏感者，应谨慎食用，以免引起不适。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
