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雌激素不足吃什么
补充说明：雌激素不足吃什么
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
雌激素不足可以吃豆制品、坚果、蔬菜、水果、药物等进行调理。
1、豆制品
豆制品里面含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进体内的雌激素分泌，有利于身体健康。常见的豆制品包括豆腐、豆浆、豆皮等。
2、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，同时还含有大量的雌激素，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进体内雌激素的分泌。常见的坚果包括花生、芝麻、核桃等。
3、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，同时还含有大量的雌激素，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。常见的蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜等。
4、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，同时还含有大量的雌激素，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。常见的水果包括苹果、香蕉、猕猴桃等。
5、药物
如果患者通过饮食调理后，症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:47
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假若雌激素分泌失调，或各种雌激素之间比例失衡，就可能出现生殖生理和主观感觉方面的异常反应。雌激素偏低能影响卵子发育;各种雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒，还能引起月经不调。此外，如果雌激素水平下降幅度太快，还会造成更年期特有的不适症状。最后，缺乏雌激素还会加速骨质流失，增加患心脏病的风险。
