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如何预防猝死
补充说明：如何预防猝死
2023-08-25 22:01
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
预防猝死需要注意生活习惯、饮食习惯、体检、适当运动、避免情绪波动等。猝死是指平素身体健康或貌似健康的人，因自然疾病而突然发生的死亡，是临床上常见的死亡原因。
1、生活习惯
平时要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，在一定程度上也可以起到预防猝死的作用。
2、饮食习惯
在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于身体健康。
3、体检
如果患者有心脏病、高血压等疾病，需要定期到医院进行体检，如心电图检查、血压监测等，能够及时发现疾病，从而预防猝死。
4、适当运动
适当运动能够增强身体体质，提高身体免疫力，还可以减少疾病的发生，从而达到预防猝死的目的。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等。
5、避免情绪波动
平时要注意避免过度劳累、焦虑等不良情绪，要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式放松心情。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:14
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猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
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