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大枣干吃有营养吗
补充说明：大枣干吃有营养吗
2023-09-07 23:53
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大枣干吃有营养，但不建议过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
大枣是日常生活中常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，对身体有一定的好处。同时，大枣中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补气养血的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。
但需要注意的是，大枣中含有丰富的糖分，不建议糖尿病患者大量食用，以免引起血糖升高的情况。同时，大枣中还含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用大枣。
2023-11-04 00:58
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