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睡前能不能吃苹果
补充说明：睡前能不能吃苹果
2024-09-25 16:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡前吃苹果对健康的人有益，但对某些人可能不适。
苹果富含纤维和果胶，有助于促进消化和排便，对于消化不良或便秘的人来说，睡前吃苹果可能会加重肠胃负担，导致夜间不适。而对于健康的人来说，苹果中的营养成分有助于睡眠质量的提升，睡前适量食用苹果可能有助于改善睡眠。因此，睡前是否可以吃苹果应根据个人的身体状况和消化能力来决定。
2024-09-25 18:12
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
