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关节损伤怎样才能好得快

发病时间:不清楚

关节损伤怎样才能好得快

补充说明:关节损伤怎样才能好得快

2024-07-08 14:17

关节损伤 扭伤 关节 血管 肿胀 疼痛 挫伤 肌肉紧张 关节炎 维生素C 骨骼

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精选回答(1)

郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:脊柱外科的微创治疗,颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。

提问

关节损伤可以通过休息、冷敷、热敷等措施来促进恢复。
1.休息
关节损伤后应减少活动量,避免加重损伤。如急性期可卧床休息数日。适当休息可以给受伤部位提供恢复的时间,减轻炎症反应。适用于轻度至中度的关节损伤,如扭伤、拉伤等。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾直接放置于受损关节处,每次持续15-20分钟,每日多次。冷敷有助于收缩血管,减少局部血流量,从而缓解肿胀和疼痛。适用于急性关节损伤后的初期处理,如挫伤、扭伤等。
3.热敷
使用热水袋或暖贴加热后置于受损关节处,每次持续15-20分钟,每日多次。热敷能促进血液循环,加速组织修复,同时舒缓肌肉紧张。适用于慢性关节炎或其他长期关节不适的情况。
在关节损伤期间,患者应注意保持适当的体重,以减轻关节负担。此外,均衡饮食,摄入足够的维生素C和D,以及钙质,有利于骨骼健康和愈合。

2024-07-08 16:24

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疾病百科

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肿胀

肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。

  • 多发人群:所有人群

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)

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