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如何缓解颈椎酸痛
补充说明：如何缓解颈椎酸痛
2023-09-11 23:15
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
缓解颈椎酸痛的方法一般有日常护理、局部热敷、颈部肌肉锻炼、药物治疗、颈椎牵引等。
1、日常护理
患者平时要注意休息，避免长时间低头，也要避免颈部的剧烈活动，否则可能会导致症状加重。患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、羽毛球、八段锦等，可以缓解颈椎酸痛的情况。患者还可以使用合适的枕头，避免过高或过低，一般建议选择一拳高左右的枕头，可以维持颈椎的正常生理曲度，缓解颈椎酸痛的情况。
2、局部热敷
颈椎酸痛多是由于颈部软组织损伤所引起，患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛症状。患者可以使用热毛巾或热水袋，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3、颈部肌肉锻炼
患者可以通过颈部肌肉锻炼的方式来缓解颈椎酸痛，可以进行颈部肌肉的等长收缩抗阻训练，如进行双手交叉放于脑后，头部向后用力，双手用力向前拉，保持20秒，然后放松，重复进行。可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎的稳定，还可以缓解颈部肌肉酸痛的情况。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解不适。
5、颈椎牵引
颈椎牵引主要是利用特殊的装置，对颈椎部位进行牵拉，能够扩大椎间孔，解除局部软组织痉挛，缓解颈椎酸痛的症状。
建议患者在日常生活中避免长时间低头，以免加重颈椎酸痛的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:15
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颈部软组织损伤亦称颈椎综合征，是由于颈椎的退行性病变刺激和压迫周围的血管、神经等引起肩臂痛、眩晕、瘫痪等一系列综合征。本病多发生于40～60岁。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
镇痛活络酊
舒经活络，祛风定痛，用于急慢性软组织损伤、（类）风湿性所致关节炎、颈椎病、骨质增生，症见颈部疼痛、关节痹痛、腰腿痛、局部青紫肿痛。
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