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产后肥胖瘦不下来什么原因
补充说明：产后肥胖瘦不下来什么原因
2024-06-17 14:54
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
产后肥胖瘦不下来可能是由饮食习惯改变、激素水平变化、缺乏运动等引起的。
1.饮食习惯改变
由于生产后身体恢复需要营养支持，产妇可能会摄入更多的高热量食物，导致体重增加。这种情况下，即使停止哺乳，也难以通过减少摄入来快速减肥。建议采取均衡饮食，控制总能量摄入，如适量减少碳水化合物、脂肪等高热量食物的摄入量，同时增加蛋白质和膳食纤维的摄入，以促进新陈代谢和消耗多余的能量储备。
2.激素水平变化
分娩后，体内雌激素和孕酮水平下降，可能导致食欲增加和代谢率降低，从而影响体重管理。针对这种情况，调整激素平衡可能有助于改善体重问题。可以考虑使用天然植物提取物如大豆异黄酮或补充合成的雌激素，但必须在医生指导下进行，因为不当使用可能对健康产生负面影响。
3.缺乏运动
由于产后身体虚弱，许多女性会减少活动量，这可能导致肌肉萎缩和基础代谢率降低，进而影响体重控制。适当的锻炼可以帮助提高代谢率，燃烧多余的卡路里。推荐从轻度有氧运动开始，如散步、瑜伽或游泳，逐渐增加运动强度和时间，帮助建立健康的运动习惯。
除了以上提到的原因外，还应关注是否有其他潜在疾病的影响，如甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征。建议定期监测体重变化，并咨询专业医师的意见，制定适合自己的健康管理计划。
2024-06-17 18:21
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
