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黑茶睡美瘦可以吗
补充说明：黑茶睡美瘦可以吗
2023-09-07 23:39
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑茶睡美瘦一般是可以的，但是要控制好饮用量。
黑茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。而且适当喝黑茶，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到美容养颜的效果。但是如果患者睡前过量饮用黑茶，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。
在日常生活中，建议患者适当饮用温热的水，避免饮用过多刺激性的饮品，比如啤酒、咖啡等。同时，患者也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。
2023-11-03 20:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
