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治疗失眠的穴位是什么
补充说明：治疗失眠的穴位是什么
2024-06-20 15:12
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
可以考虑使用神门穴、三阴交穴等穴位来辅助改善失眠症状。如果失眠持续不缓解，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。
1.神门穴
神门穴位于腕部，在手掌侧横纹尺侧端凹陷处，具有宁心安神的作用，对于因情志因素导致的心悸、失眠等症状有一定的调理作用。该穴位可由专业的医生操作或患者自行按揉，一般每次5-10分钟即可。
2.三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧面，当足内踝尖上3寸（指同身寸），胫骨后缘，具有健脾益气、养血调经的功效，适用于由于气血不足引起的失眠多梦的情况。通常可在睡前进行按摩，也可以配合艾灸的方式刺激此穴位，但需注意避免过度用力以免造成皮肤损伤。
3.百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处，主治头晕目眩、失眠健忘等病症，通过针刺或者推拿的方法能够起到醒脑开窍的效果，从而达到助眠的目的。若为针刺，则需要由专业人士操作；如果是推拿则可以在家中自己完成，每日一次，每次约十分钟。
4.涌泉穴
涌泉穴位于脚底前三分之一处，第二、三趾缝间，具有滋肾清热、引火归元之功效，可用于虚劳咳嗽、咯血、吐血、失精、阳痿、遗尿、小便频数、小儿惊风、癫狂痫证、咽喉肿痛、舌干口燥、头痛、失眠等症。患者可用拇指指腹轻柔地按压涌泉穴，力度适中，时间约为五分钟。
除了上述穴位外，还可以选择其他穴位如太溪穴、合谷穴等来进行调理。平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免长时间熬夜，还要适当参加户外活动，有助于提高睡眠质量。
2024-06-20 15:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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