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经常出汗风一吹就感冒适合运动吗
补充说明：经常出汗风一吹就感冒适合运动吗
2024-07-25 10:58
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
经常出汗且容易感冒的人群适合进行低强度、有氧的运动，并需注意保暖和充分热身。
经常出汗可能与体内代谢旺盛、植物神经功能紊乱等因素有关，而风一吹就感冒可能与免疫力低下、体质虚弱有关。对于这类人群，运动可能会加重出汗和感冒症状，但适量的运动可以提高免疫力，改善体质。针对这种情况，建议选择低强度、有氧的运动方式，如散步、瑜伽等。在运动前应做好充分的热身准备，并注意保暖和及时补充水分。同时，避免在风大的天气进行剧烈运动。
建议在天气较稳定时进行适量的运动，并注意增加营养摄入和充足休息。
2024-07-25 13:48
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
