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吃栗子会便秘吗
补充说明：吃栗子会便秘吗
2024-06-20 15:45
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陈科全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃肠镜诊治消化道疾病：胃结肠息肉电切术，早期食管胃大肠癌剥离术，食管胃间质瘤切除术，食管胃底静脉曲张治疗，POEM，超声胃镜检查穿刺活检术，胰腺囊肿引流术，胃造瘘术。慢性胃炎，反流性食管炎，消化性溃疡，溃疡性结肠炎，克罗恩病，胃肠息肉，胃食管间质瘤，贲门失弛缓症，肝硬化等。
提问
适量食用栗子一般不会导致便秘。
便秘是指排便频率减少、粪便干硬、排便困难或费力的情况。栗子含有丰富的膳食纤维和水分，适量食用可促进肠道蠕动，预防便秘。但过量食用可能导致消化不良，增加便秘风险。对于消化功能较弱的人群，如老年人、孕妇等，由于其消化系统功能下降，可能无法有效消化和吸收大量栗子中的纤维素，从而导致便秘。因此，这类人群在食用栗子时应适量控制摄入量。
建议保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时保持充足的水分摄入，有助于预防便秘。如果出现便秘症状，可以适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
2024-06-20 15:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
