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更年期怎样度过
补充说明：更年期怎样度过
2023-09-06 23:15
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
更年期一般可以通过饮食调整、适当运动、保持良好的心态、药物治疗、心理治疗等方式度过。
1、饮食调整
患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。患者平时应避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、花椒等。
2、适当运动
患者在平时可以适当进行有氧运动，例如慢跑、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，有助于维持正常的新陈代谢。
3、保持良好的心态
患者在平时应保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致出现内分泌失调的情况，从而加重更年期的不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现了失眠、心悸等症状，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，有助于改善不适症状。如果存在焦虑、抑郁等不良情绪，患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
5、心理治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，能够使患者正确认识疾病，从而缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
如果患者的不适症状持续加重，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-07 20:07
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
