发病时间：不清楚
有没有什么锻炼操可以换缓解颈椎酸痛
补充说明：有没有什么锻炼操可以换缓解颈椎酸痛
2023-08-02 12:58
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，有没有什么运动操可以换缓解颈椎酸痛这种说法不准确。但是可以适当进行瑜伽锻炼、普拉提锻炼、颈部操等，有助于缓解颈椎酸痛的症状。
1、瑜伽锻炼
瑜伽锻炼能够调节人体的呼吸，还可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解颈椎酸痛。建议患者可以通过瑜伽锻炼的方式进行改善。
2、普拉提锻炼
普拉提锻炼能够使颈部肌肉得到放松，在一定程度上能够缓解颈椎酸痛，并且还可以改善颈椎病引起的颈部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过普拉提锻炼的方式进行改善。
3、颈部操
颈部操是一种颈部的保健运动，可以通过颈部的肌肉训练，能够改善颈椎酸痛的情况，同时也可以缓解颈椎病引起的颈部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过颈部操的方式进行改善。
除此之外，还可以通过打羽毛球、游泳等方式进行改善。如果患者出现严重不适，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:15
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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