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缺微量元素怎么补
补充说明：缺微量元素怎么补
2023-09-23 03:08
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
缺微量元素可以通过饮食调理、药物治疗、对因治疗、加强日常护理等方式进行补充。微量元素是人体必需的物质，如果患者出现不适症状，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含微量元素的食物，如海带、紫菜、瘦肉等，有助于补充机体所需的微量元素，促进身体新陈代谢，有利于微量元素的吸收。
2、药物治疗
如果患者出现缺锌的情况，可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。如果患者出现缺铁的情况，可以遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。如果患者出现缺钙的情况，可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、对因治疗
如果患者是因为饮食不当导致的微量元素缺乏，可以通过调整饮食结构的方式进行改善。如果患者是因为长期腹泻导致微量元素流失过多引起的，可以通过服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。如果患者是因为长期挑食、偏食导致的微量元素缺乏，可以通过多吃富含微量元素的食物进行改善。
4、加强日常护理
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进身体恢复健康状态。
5、其他方式
此外，患者还可以通过适当运动等方式进行缓解。建议患者在日常生活中可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高身体免疫力，增强抗病能力。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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