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神经性头痛应该吃什么约
补充说明：神经性头痛应该吃什么约
a******W 2024-01-24 12:04
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
神经性头痛患者可以适量食用燕麦、核桃、杏仁、香蕉、菠菜等食物，这些食物中含有促进大脑健康的营养素，但并不能直接治疗头痛。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少因低血糖引起的头痛。此外，高纤维食物还可以增加饱腹感，避免因饥饿导致的头痛。但需注意适量摄入，过多可能会引起消化不良。
2.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到抗氧化的作用，对于缓解神经性头痛有一定的帮助作用。但是需要注意的是，如果对核桃过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
3.杏仁
杏仁中含有的镁元素能够放松肌肉，改善紧张性头痛的症状。但不宜过量食用，否则可能导致胃肠负担加重，引起恶心呕吐等症状。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，能补充身体流失的电解质，预防因电解质失衡引发的头痛。但要注意不过量食用，否则可能引起腹泻等不适症状。
5.菠菜
菠菜中的维生素B6具有促进脑部神经递质合成的功效，有助于减轻神经性头痛。但肾功能受损者应谨慎食用，因为菠菜富含草酸，过量摄入可能导致肾结石等问题。
建议患者日常生活中保持规律作息，适当进行运动如慢跑、游泳等，有利于增强机体抵抗力。同时还要定期复诊，监测病情变化。
2024-02-20 11:16
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神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
