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马齿苋孕妇能吃吗
补充说明：马齿苋孕妇能吃吗
2024-06-04 18:12
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
马齿苋性寒凉，孕妇应适量食用，避免过量摄入，以免影响消化功能或导致不适。
马齿苋含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，具有清热解毒、利水消肿的功效。然而，由于其性质寒凉，孕妇在怀孕期间应特别注意饮食调理。过量摄入寒凉食物可能会影响消化功能，导致腹泻、腹痛等不适症状，进而影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在食用马齿苋时应适量，并注意与其他寒凉食物的搭配，以确保营养均衡的同时避免对身体造成不良影响。
若孕妇本身存在脾胃虚寒、体质虚弱等情况，则不建议过多食用马齿苋，以免加重原有症状。
对于孕期饮食，建议保持多样化，注重营养均衡，同时关注个人体质变化，如有任何不适，请及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-05 10:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
