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红萝卜的功效与作用及营养
补充说明：红萝卜的功效与作用及营养
a******W 2023-09-26 23:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红萝卜具有补充维生素A、提高免疫力、保护皮肤健康、促进消化、预防贫血等功效和作用。
1.补充维生素A
红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，其在体内可以转化为维生素A，从而起到补充的效果。
2.提高免疫力
红萝卜中的营养物质有助于增强机体抵抗力，减少感染风险。
3.保护皮肤健康
红萝卜中所含有的抗氧化剂能够帮助抵御自由基损伤，维护皮肤屏障功能。
4.促进消化
红萝卜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。
5.预防贫血
红萝卜中的铁元素对于合成血红蛋白有促进作用，可辅助防治缺铁性贫血。
红萝卜是一种低热量、高营养的食物，适合大部分人群食用。但建议适量摄入，避免过量导致胡萝卜素血症。另外，红萝卜不宜与富含维C的食物同食，以免影响胡萝卜素的吸收利用。
2024-03-11 02:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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