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花生热量适合减肥吃吗
补充说明：花生热量适合减肥吃吗
2024-05-29 10:48
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
适量食用花生可能增加热量摄入，不适合单纯性肥胖者减肥期间食用。
花生含有较高的油脂和碳水化合物，容易转化为脂肪储存于体内，对于单纯性肥胖者来说，可能会增加热量摄入，不利于体重控制。因此，花生热量不适合单纯性肥胖者在减肥期间食用。
但若为代谢综合征、糖尿病等疾病导致的肥胖，则可以适量食用花生。因为这些疾病的患者常伴有胰岛素抵抗或高血糖等问题，而花生中的某些成分如白藜芦醇等，具有一定的降糖作用，有助于改善患者的症状。
建议肥胖人群在日常饮食中保持均衡营养，避免单一食物过量摄入，同时结合适当的运动锻炼，以达到健康减重的目的。
2024-05-29 13:52
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
