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李子杏的功效与作用
补充说明：李子杏的功效与作用
a******W 2023-09-27 11:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子杏具有促进消化、改善便秘、缓解疲劳、抗氧化、降低血压等功效和作用。
1.促进消化
李子杏含有有机酸和膳食纤维，可刺激胃液分泌，增加食欲，并促进食物在肠道中的吸收和排泄。
2.改善便秘
李子杏富含膳食纤维，能增加粪便体积，软化大便，从而改善便秘情况。
3.缓解疲劳
李子杏中所含的糖分可以迅速被身体利用，提供能量，有助于缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。
4.抗氧化
李子杏中含有多种维生素C、E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
5.降低血压
李子杏中的钾元素有助于调节体内的钠水平，从而发挥降压作用。
建议适量食用李子杏，避免过量摄入导致胃肠负担加重。同时，对于高血压患者而言，应注意监测血压变化，以免引起不适症状。
2024-02-27 10:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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