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失眠可以喝酒么
补充说明：失眠可以喝酒么
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者应避免长期大量饮酒，以免加重失眠症状。
酒精具有中枢神经抑制作用，可引起嗜睡，因此短期内少量饮酒可能有助于改善失眠症状。但长期大量饮酒会导致酒精依赖，进而加重失眠问题。此外，酒精摄入还会干扰睡眠结构，导致浅睡眠增加，深度睡眠减少，从而影响睡眠质量。
偶尔一次适量饮酒不会直接导致失眠，但如果经常酗酒或存在酒精依赖，则可能会加剧失眠症状。
对于失眠患者来说，保持规律的生活习惯、适当的运动以及均衡饮食都是促进良好睡眠的重要因素。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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