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运动能不能减肥
补充说明：运动能不能减肥
a******W 2024-10-23 09:37
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医生回答(1)
吴逵 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
运动能减肥。
运动过程中会消耗机体的能量，当能量来源大于摄入时，会导致体内的脂肪分解，从而达到减肥的目的。此外，运动还可以提高代谢率，增加身体对食物的消化吸收效率，进一步促进脂肪的燃烧。因此，运动是一种有效的减肥方式，但需要结合合理的饮食计划进行。
运动减肥的效果因人而异，通常取决于运动强度、频率以及饮食控制情况。
在考虑通过运动来减肥时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动，并注意逐渐增加运动强度和时间，以减少受伤风险。同时，均衡饮食也是成功减肥的关键因素之一。
2024-10-23 09:37
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