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落枕能去跑步吗
补充说明：落枕能去跑步吗
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
患有落枕的人群不建议进行跑步等剧烈运动。
落枕是由于颈部肌肉或韧带受到牵拉而引起的疼痛和僵硬，主要表现为颈部疼痛、活动受限。跑步时，颈部需要承受较大的压力和扭转力，可能会加重肌肉的紧张和疼痛，不利于病情的恢复。因此，建议在落枕期间避免剧烈运动，如跑步，以减少对颈部的额外负担。
如果患者已经进行了适当的休息和热敷治疗，并且症状有所缓解，则可以考虑逐渐增加轻度的有氧运动，如散步或慢跑，但应避免快速加速或突然转向等可能引起颈部不适的动作。
对于落枕患者来说，在康复期间应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或过度仰头，同时可适当进行颈部伸展和放松的锻炼，有助于促进血液循环和减轻炎症反应。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
