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女性长期喝苹果醋的好处
补充说明：女性长期喝苹果醋的好处
2023-09-23 03:14
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女性长期喝苹果醋有一定的好处，如补充营养、促进消化、改善皮肤状态、辅助减肥、改善睡眠质量等。但要注意适量饮用，以免引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。
1、补充营养
苹果醋中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女性长期适量喝苹果醋可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
苹果醋中含有丰富的醋酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、改善皮肤状态
苹果醋中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女性长期适量喝苹果醋可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
4、辅助减肥
苹果醋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。
5、改善睡眠质量
苹果醋中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，女性长期适量喝苹果醋可以改善睡眠质量，也可以起到辅助镇静安神的作用。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。另外，对苹果醋过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
